kreatyna cyklu

[...] wczesniej chodzilem normlanie tradycyjnie na silownie i teraz jak byscie doradzali stosowac kreatyne, po ile gram, czy po zakoncoznym cyklu robic przerwe tyle samo co wynosil cykl z kreatyna czy stosowac ja caly czas tylko zmniejszac dawki? Gdyby ktos mogl z bardziej doswiadczonych pomoc mi w tym problemie byłbym wdzieczny:) pozdrawiam

spotkal sie pan z kims komu zaszkodzila kreatyna w jakis sposob na nerki? czy byly takie przypadki u kulturystow?(wiadomo ze oni glowenie koks biora, ale kreatyna tez nie jest im raczej obca) sa ludzie ktorzy zjedli kilkanascie lub wiecej kg kreatyny, i sa zdrowi, a sa tez tacy ktorzy juz na pierwszy cyklu poczuli bol nerek... ile np pan przez [...]

[...] posmaku chemicznego. Dobra rozpuszczalność i konsystencja. Osobiście wolę zwykłe białko whey 100, bo wydaje mi się, że smak jest bardziej wyrazisty, ale tu w składzie była kreatyna, więc z pewnością wspomogło moje treningi. Opakowanie bardzo duże, nie zużyłam :-P będę dojadać w kolejnym cyklu. Beta Alanine 700 Suplement, który zostanie ze mną [...]

zaznacze ze teoria jest mi bardzo bliska, jak i sama specyfika dzialania srodkow stricte na papierze, jednak chcialbym uslyszec opinie osob, ktore faktycznie wspomagaja sie roznymi srodkami stymulujacymi uklad nerwowy do bardziej wydajnej pracy? obecnie wspomagam sie noopeptem, cholina w formie alfa gpc, acetylowana tyrozyna, z racji, ze pracuje [...]

Skerx powiem ci szczerze ze poprostu niemoge sie doczekac do krety i bardzo mnie ciagnie do niej moze zrozumiem po pierwszym cyklu ze warto poczekac ale 1 cyklu nie odpuszcze Wiec jest ta kreatyna 400g w proszku?? bo niechce kupowac np 900g bo wiadomo moze niebede mial zamiaru robic 2 cyklu i tylko kasa sie zmarnuje pozatym niemam za duzo

3 tabsy metki na dzień (rano, południe, wieczór) do tego osłonka na wątrobę + odblok po cyklu i kreatyna no i do cyklu jakieś białko. zresztą poczekaj jeszcze trochę i chyba z tym treningiem trochę przesadzasz? codziennie po 2h?

[...] organizm zmagazynuje kreatyny w sobie, a co za tym idzie, po tych 4-5 tygodniach moze okazac sie ze wystarczy 3g kreatyny na dobę by efekt byl podobny do tego z poczatku cyklu i dawek 5-10g;-) kreatyna ulega magazynownaiu w postaci fosforanu kreatyny, wiec to tak jakbys chcial wlac do pelnej szklanki wody jeszcze wiecej plynu, nie da sie...

[...] na fakt, ze jak np golenie zaczna puchnac to minie troche czasu zanim zmniejszysz dawke/czestotliwosc bicia i "zejdzie", przy propie ten problem odpada), do tego oxa z kreatyna lub prop, mala dawka npp i wino. Prop moze leciec dlugo, npp 7-8 tyg, oxa 7-8 tyg, wino 6-7 tyg. Oxe jesli dajesz to bierz te 40-60mg dziennie (zaczynasz od 40mg i [...]

w Miesie znajduje sie naturalna Kreatyna- w wołowinie zwłaszcza To argument zdecydowanie przeciwko jedzeniu mięsa. No bo jak robimy off po cyklu kreatynowym, to robimy offa, a nie dorzucamy kreatyne z innego źródła. ;) Nie jem mięsa od około 8 lat. Dieta wegetariańska jest dużo trudniejsza w ułożeniu dla osoby ćwiczącej niż mięsna. Ale się da. [...]

PODSUMOWANIE Spis treści 1)wstęp 2)opis supli, diety i treningu 3)porównanie wymiarów i osiągów 4)zdjęcia WSTĘP Na wstępie chciałbym jeszcze raz podziękować firmie TREC Nutrition za wybranie mnie do testu i ufundowanie suplementów w teście. Mama nadzieje że test się podobał i nie był zbyt nudny. Co do efektów to za chwilkę. SUPLEMENTY [...]

Jakieś głupoty wypisujesz Grimper ... Z tego co wiem to nie ma innej możliwości uwolnienia energii w komórkach niż z ATP. Kreatyna działa, zwłaszcza w pierwszym cyklu. Nie twierdzę, że kreatyna jest czymś cudownym dla SW, ale przynosi pewne rezultaty, amsa idzie w górę ale siła również

Prosze o ewentualne korekty mojego cyklu: Dni treningowe: Rano na czczo: Kreatyna 5g, po 20 min BCAA, pierwszy posilek Przed treningiem silowym w przerwie 19: 45 przed treningiem wytrzymalosciowym, kondycyjnym: BCAA Po kompletnym treningu 21:30: Kreatyna 5g, po 20min Gainer 80/20 Na noc: ZMA 3tab Dni nietrenigowe: Rano na czczo: 5g Kreatyny [...]

[...] cyklu Krebsa - powoduje spektakularny wzrost masy mięśniowej bez zauważalnej retencji wody - powoduje wzrost siły oraz energii data wanznosci do 2005r nie otwierana nie kreatyna oddzielnie i telefon oddzielnie! kreatynka za 40zł telefon za 200zł moze jeszcze spuszcze jak ktos bedzie zainteresowany!!!piszcie jak chcecie sie czegos dowiedziec! [...]

[...] obwody poprawią się o te 0,5-1,5 cm wszystko zależy od tego jak będziesz trenował i się odżywiał bo może okazać się że w czasie trwania cyklu waga skoczy ze 4 kg i np 1cm w bicepsie a to będzie sama woda i po cyklu odpłynie, dlatego tak ważne jest odżywianie z czegoś ten mięsień trzeba zbudować, kreatyna to tylko dodatek który ma Ci w tym pomoc

[...] mety nie powinieneś stracić zbyt wiele, jeśli zrobisz to dobrze, będziesz się cały czas dobrze odżywiał i trenował to spadki będą znikome (jeśli wogóle będą). Dodatkowo kreatyna po cyklu zadziała jako antykatabolik. Problem tylko w tym, że będzie Ci raczej ciężko o kolejne postępy i uwierz mi, ciężko będzie Ci poprzestać na jednym cyklu [...]

[...] czy nawet stresu w pracy / szkole, długości i jakości snu... ja np czesto do cyklu włączam mono, a potreingowe stacki montuję sobie sam z pojedynczych substancji (np kreatyna + leucyna + ewentualnie beta alanina). Clout jest opcją wartą wzięcia pod rozwagę, ale ile userów - tyle opinii, więc pewnie otrzymasz jeszcze rady typu GM, CP cy [...]

19.03 Trening nr 17 Góra ciała / Hipertrofia: 1.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej 70x12 80x10 90x10 90x8 2.Rozpiętki na ławce lekko skośnej 15x12 15x10 20x10 20x10 3.Podciąganie na drążku szeroki chwyt 12, 10, 10, 8 - 3 ost serie + 10 kg 4.Ściąganie trójkąta wyciągu dolnego do brzucha siedząc + szrugsy 60x12 60x10 65x10 70x10 + [...]

[...] życia i wszystko dopasowane pod to ;] Jungle z Alri to juz nie to co było kiedyś, lepsze efekty juz da dobry stek przedtreningowy z kreatyną... musisz pamietac o tym ze kreatyna zawsze działa a nie słabiej po roku, kwestia zrobienia odpowiedniej przerwy i tyle :) pamietaj tez ze masz dopiero 22 latka wiec pozim tescia masz wystarczajaco [...]

w 8 tyg to ty szalu nie zrobisz , a jak masz panne to raczej nie bedzie zadowolona, bez tescia to sobie odpusc ta deke , a po co Ci kreatyna w czasie cyklu to nie mam pojecia, i co wogole chcesz uzyskac z tego cyklu??

Kiedy dziala kreatyna lub przestaje dzialac to nie wiem, bo poprostu w zadnym okresie cyklu nie czuje jej dzialania (2 cykle na mono odczucia zerowe...). Co do obecnego cyklu z nitro, to nie przedluze go, tak wyszedl termin i tak bedzie (swieta, chociaz to malo przeszkadza, ale w nowy rok nie ukrywam, ze przerwe chce miec, bo cykl w tym okresie [...]